Медитации-это состояние не-ума.С помощью медитации Вы не достигнете ничего,но можно достичь состояния вне медитации.Медитация-это состояния-что "Ум -это что-то неестественно "я" не есть "ум".Все медитации являются тонкими методами,с помощью которого можно сделать Вас опьяненными божественного.
Будда.Многолетний опыт аскетического подвижничества убедил его, что и этот путь не обеспечивает спасения; наконец, в возрасте 40 лет, после продолжительной медитации под деревом пи-пал (смоковницей), он достиг просветления, и до конца жизни проповедовал...Из http://slovari.yandex.ru/
Можно стать одержимым медитацией.
Есть много способов медитации:
1.Золотой свет.
2.Восход.
3.Медитация смеха.
4.Хвала восходящему Солнцу.
5.Бегайте,ходите и плавайте.
6.Ожидать восход Солнца.
7.Суфийский танец.
8.Медитация Натарадж.
9.Киртан.
10.Стоп.
12.Я не это.
13.Медитация Гильотина.
14.Смешные рожи.
15.Сосание соски.
16.Аромат цветка.
17.Просто смотрите в небо.
18.Запишите свои мысли.
19.Общайтесь с Землей.
20.Просто расслабьтесь и дышите.
21.Следуйте"да".
С самого начала нужно найти то,что Вам подходит.Медитация не должна быть усилием.Выбрав две хотя бы медитации,делайте их.А лучше всего нужно выбрать одну медитацию и придерживаться ее.Лучше повторять ту,которую выбрали.Нет нужды заниматься множеством медитаций,потому что может получиться,что начинаются делания противоречивых вещей.Еще нужно создать пространство для медитаций.Нужное пространство можно делать выключив свет,включив запах определенных благовоний,определенная одежда-определенной длины и мягкости,определенный коврик,определенная поза.Каждый должен найти собственный ритуал.
Иногда можно утром выпить воды соленой :много воды и вырвать рвоту водой.Это может очистить проводящие пути.Больше не надо делать ничего.Это может помочь удалить блок для смеха.
Способы создал Ошо.